Modri Šank - Ajd na Pivicu U kontekstu fitnessa, ja sam prije nekoliko (zapravo sad je već to možda i blizu 10) godina vidio studiju koja je uspoređivala sintezu proteina kad je nivo aminokiselina u krvi konstantan i kad je nekoliko jačih spajkova s pauzama i zaključili su da je ovo drugo bolje, time srušili onu staru bildersku mantru da se jede svaka 3 ili čak 2 i pol sata. Negdje oko 4 sata razmaka bi bio minimum.
A ovo za IF, postoje neke studije za autofagiju, opet postoje neke koje to demantiraju, ali mislim da je ovih prvih više, onako od oka. Vjerojatno u smislu mršavljenja nema utjecaj nego je u praksi lakše izdržati niži unos kalorija, kako je Gaji rekao, kad te potegne ketoza imaš energije i nisi gladan, čak je i koncentracija bolja, ovak iz osobnog iskustva.
U principu žalosno da ove mlađe generacije ne znaju živjeti bez glova i wolta, koliko vidim tih plavih kutija po cestama, uopće ne kužim jel danas ljudi uopće jedu nešto što nije iz dostave.