Recimo, kalorijski suficit mi je vrlo lagano za postici. Nisam od onih koji broje za svaki obrok vrijednost, ali otprilike znam kolko sto iznosi. Medutim, ponekad mi bude dosta nezgodno nabit dovoljno proteina u danu, pogotovo kad ne stignem jesti doma. Tu onda uskace whey iako sam citao da te aminokiseline nisu toliko kvalitetne kao one iz hrane, ali bolje ista nego nista.

Svi ovi ostali suplementi se, kolko sam shvatio, uzimaju za “bolje performanse” tijekom treninga. Medutim, profi bodybuildere sam prestao gledati i slusati kad je rijec o tome jer sve sto “savjetuju” uglavnom bude placena reklama.

Mislim da bi neki period od godinu dana bio dovoljan za donijeti zakljucke o smjeru u kojem idem buduci da sam dosta nov u ovom polju.

U svakom slucaju, hvala vam na pomoci!

Zbog novca najvise i pitam koliko ima smisla jer mi nije svejedno ni za sam whey davati puno, a kamoli za te neke suplemente u koje se ne kuzim bas. Hvala obojici, decki!

Pretpostavljam da i aktivnosti u teretani ulaze u okvire aktivnog zivota pa bih pitao za savjet ukoliko ima netko tko se bolje razumije u povecanje misicne mase.

Koji su najbolji suplementi za dizanje mase? Vec neko vrijeme redovno dodajem whey proteine i kretain, medutim cesto nailazim na pojmove poput BCAA, beta-alanina i slicno pa me zanima ima li to neku pozeljnu svrhu u ovom slucaju.

Rudeš izašao s novim priopćenjem — Keyser Soze

Meni bi bilo neugodno na njihovom mjestu :lol: Kakav neozbiljan klub…

Rudes - Dinamo 0:2 Kulenović

Dinamo - Slaven Belupo 5:0 Ademi

I dalje ocekujem Mikulenasovo “dobro jutro” svaki dan!

Trebaju li takoder i djeca (8 godina) imati ulaznicu?

Edit: za danas naravno :cool:

Definitivno jedna od najglupljih “zelja” u nogometu ikad.

Bilo bi brutalno da na jedno tri-cetri sezone UEFA stavi pravilo na maks tri stranca u ekipi, cisto radi zajebancije i romantike neke.

Inače dr Kunić je jako cijenjeno ime u medicini ne moram vam ni govorit... — Doktor Kunić

Meni je cast da opce imam mogucnost taggirati Vase ime, doktore! Zasad mi calcaneus funkcionira, ali ak dode do neke povrede znam di se trebam javit

Pretpostavio sam da imas neku vezu s medicinom (odnosno da ti je @Doktor Kunić frend) jer se ovakvi nadimci vidaju samo na medicinskim forumima. :rofl:

@calcaneus

Otkud calcaneus ako smijem pitati? :grin:

Koliko novca od transfera je klub uprihodio u tekućoj godini?
Koliko od toga se planira uložiti u igrački kadar?

Osijek - Dinamo 0:2 Drmić