Aktivan život Mislim da je Plavac dobro rekao da uzmem neki sendvič ili jogurt prije treninga da ne dođe do pada energije i pazim na unose šećera i masnoća — mali M
Je, ovo kaj veli suseno voce je najbolja opcija. Moze proci i bilo koje voce jer se taj secer brzo unese u krv i da ti instant energiju.
Generalno je sve kaj unosimo i organizam pa cak i najzdravija hrana na svijetu nuzno zlo koje nam je potrebno samo da bi namaknuli dovoljno energije za zivot ili u ovom slucaju trening. Sve kaj unesemo proizvodi stetne tvari koje nam samo skode i s godinama dovodi do promjena zbog kojih starimo.
Mi malo mladi nazalost moramo rokat te proteine cisto da bi izgledali opasnije, nema tu zdravlja previse
:lol: