Aktivan život vjerovatno teniski lakat
Vježba koja je meni pomogla oko toga je da staviš ruku ispred sebe na zid ali da prsti gledaju prema dole i biceps prema gore znači kaj ovaj debil radi ali kontra i onda se nasloniš na tu ruku i tak držiš 20 sekundi
Tak si možeš razgibati ruke nekoliko puta na dan i prije vježbanja
Skužio sam da ako ne zagrijem triceps s manjom kilažom ili sa onim band i krenem teže kilaže da onda imam problema s tricepsom tak da ga uvijek razgibaj s manjim kilažama
